Tag Archives: alimentation équilibrée

Comment avoir une alimentation équilibrée ?

Conseils pour alimentation saineVous savez certainement à quel point il est très important d’avoir une alimentation équilibrée que ce soit pour préserver sa santé ou perdre du poids.

Avec un minimum de volonté, tout le monde peut manger sain et équilibré tout en se faisant plaisir !

Je vais partager avec vous dans cet article, quelques notions fondamentales pour avoir une alimentation équilibrée.

» Read more

Avoir une alimentation équilibrée pour perdre du poids

Avoir une alimentation équilibréePerdre du poids est le désir le plus ardent de milliers de personnes.

Vous en faîtes peut-être parti et vous cherchez certainement un moyen pour perdre du poids rapidement. Avoir une alimentation équilibrée est un bon moyen pour perdre du poids rapidement et je vous propose quelques pistes dans cet article pour avoir une alimentation saine et équilibrée qui vous permet de perdre votre poids.
» Read more

Des Exemples d’alimentations équilibrées

Comment établir des menus équilibrésTous les aliments possèdent de nombreux nutriments. Et certains de ces nutriments (glucides, lipides, protides) sont de véritables sources d’énergie.

Si vous voulez donc faire des menus équilibrés, il vous faudra d’abord connaître quels sont vos besoins en énergie et ensuite répartir l’énergie entre les sources. En outre, vous ne devez pas oublier d’apporter aussi les autres nutriments non-énergétiques (vitamines, sels minéraux, fibres et eau) en quantité suffisante.
» Read more

Les pires choses à faire dans un régime pour perdre du poids et obtenir un ventre plat

Conseils pour perdre du poids sans se priverAvant de lire cet article, je vous conseille de garder à l’esprit qu’il n’existe pas de « bonne » ou de « mauvaise » nourriture.

On peut même affirmer sans trop se tromper que tout aliment qui n’est pas du poison et auquel vous n’êtes pas allergique est une bonne nourriture.

 
On parlera plutôt de « bonnes »  ou « mauvaises » habitudes alimentaires.

» Read more